tutu1978的日记, 2022年07月28日

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24.9/5/p

60.9 公斤最近减少: 26.3 公斤. 还有: 3.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年07月28日:

1709 千卡

脂肪: 40.29克 | 蛋白质: 120.41克 | 碳水物: 60.11克. 早餐: 米森無加糖分離乳清蛋白飲－咖啡拿鐵, 蕎拉燕麥蕎拉燕麥-黑糖, 即溶咖啡（咖啡粉）. 午餐: 7-11 蒜香黑胡椒雞胸肉, 食驗室低脂打拋豬餐盒. 晚餐: 水煮肉片, 食驗室台式滷雞腿餐盒. 小食/其他: 義美芋角牛奶冰棒. 更多的......

1884 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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