duym666的日记, 2022年07月31日

在2022年07月31日体重纪录（没有日志纪录）

49.5 公斤最近减少: 4.5 公斤. 还有: 7.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年07月31日:

951 千卡

脂肪: 24.30克 | 蛋白质: 56.02克 | 碳水物: 131.83克. 午餐: 菜心, 河粉, 凉拌茄子, 沙梨. 晚餐: 酥皮, 麦当劳香芋派, 有皮鸡腿肉（烧烤或是油炸）, 肌肉科技乳清蛋白粉, 红薯/地瓜（无盐，带皮，烘熟）. 小食/其他: 肌肉科技锌镁肌酸粉, 提子. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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