ann20010929的日记, 2022年07月31日

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在2022年07月31日体重纪录（没有日志纪录）

50 公斤最近减少: 5.7 公斤. 还有: 1.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年07月31日:

1820 千卡

脂肪: 52.33克 | 蛋白质: 104.14克 | 碳水物: 182.97克. 早餐: Chinese Gooseberries (Kiwi Fruit), Les 2 Vaches Skyr Bio Nature, Auchan Mélange 4 Céréales, Zespri Kiwi Sungold. 午餐: Picard Chili con Carne, Le Gaulois Cordon Bleu de Dinde , Auchan Petit Pané au Poisson et Fromage Fondu . 晚餐: Auchan Brocolis , Tendre et Plus Bœuf Thaï, Daunat Champêtre Salade Avec La Sauce. 更多的......

140 千卡

运动: 林coffee upper body - 30 分钟, Apple Health - 23 小时和 30 分钟. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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