在2022年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
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45.9 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1815 千卡
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脂肪: 58.99克 | 蛋白质: 65.38克 | 碳水物: 265.12克.
早餐: 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. 午餐: 콩나물무침, 깍두기, 미역국, 제육볶음, 쉐프스토리 로제 떡볶이, 밥. 晚餐: 삶은계란, 고로케, 주먹밥, 우동국물, 쫄면. 小食/其他: 찰옥수수, 고구마, 과일 참외. 更多的......
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1817 千卡
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运动:
学习 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 5 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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