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твою ж налево.
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50.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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794 千卡
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脂肪: 26.70克 | 蛋白质: 49.89克 | 碳水物: 74.94克.
早餐: Сваренное Вкрутую Яйцо, Чай, Азбука Вкуса Лосось Атлантический Слабосоленый. 午餐: Хрустим Сухарики Багет Томат и Зелень, Три Правила Грибной Крем-Суп со Сливками. 晚餐: Сэн Сой Фунчоза, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Болгарский Перец, Сэн Сой Соевый Соус, Морковь. 小食/其他: Dirol Клубника Черешня, Крыжовник, Малина. 更多的......
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1579 千卡
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运动:
Cross Training - 5 分钟, 耐力运动 - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 13 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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