NIKO1972的日记, 2022年08月1日

在2022年08月1日体重纪录（没有日志纪录）

81.4 公斤最近减少: 23.7 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年08月1日:

549 千卡

脂肪: 0.59克 | 蛋白质: 6.93克 | 碳水物: 61.64克. 早餐: Cerveza Normal, Café, Zumo de Naranja Natural. 午餐: Cerveza Normal. 更多的......

2537 千卡

运动: Runing 5,58km beach - 35 分钟, 购物 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

NIKO1972的体重历史