在2022年08月2日体重纪录（没有日志纪录）
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45.9 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1617 千卡
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脂肪: 48.38克 | 蛋白质: 67.45克 | 碳水物: 249.42克.
早餐: 말린 호박씨, 말린 해바라기씨, 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. 午餐: 마카로니, 배추김치, 오뚜기 라면사리, 피코크 숯불치킨, 된장국, 밥. 晚餐: 복숭아, 호두, 아몬드, 깻잎, 김, 과일 참외, 참나물, 취나물, 현미밥. 小食/其他: 복숭아, 과일 참외, 고구마, 찰옥수수. 更多的......
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1709 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 5 小时, 学习 - 2 小时, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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