在2022年08月3日体重纪录（没有日志纪录）
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46.3 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1695 千卡
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脂肪: 109.70克 | 蛋白质: 99.71克 | 碳水物: 82.15克.
早餐: 福記 日式豆干, 煎雞蛋, 里仁 有機葵瓜子仁, 統一生機 有機南瓜子, 黑咖啡, Costco 肉桂粉, 小黃瓜, Kirkland 冷壓初榨椰子油, 酪梨, 水煮蛋, 苦瓜炒蛋. 午餐: 全聯 金錢牛肚切絲binb, 福記 日式豆干, 煎雞蛋, 黄色燈籠椒, 水煮蛋, 雞油, 全聯 洋蔥, 全聯 澳洲牛肩里肌火鍋肉片, 花椰菜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 全聯 青椒, 黑咖啡, 洋菇, 全聯 秘製雞胗, 蒜頭, 綠辣椒. 小食/其他: 7-11 熱美式(大), BE-KIND 海鹽黑巧克力風味堅果棒, 7-11 OREO餅乾&香草風味鮮奶油脆皮泡芙. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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