在2022年08月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.2 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1199 千卡
|
脂肪: 39.27克 | 蛋白质: 107.83克 | 碳水物: 104.99克.
早餐: Шоколадные конфетки с фундуком, Пискаревский Молоко 2,5%, Паштет из нута и грецких орехов, ВкусВилл "Живые Зерна" Изделие из Пророщенного Зерна, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес». 午餐: Trawa Сыродавленное Конопляное Масло, Моя Цена Стручковая Фасоль Замороженная, Салат Айсберг, Заливной рыбный пирог. 晚餐: ВкусВилл "Живые Зерна" Изделие из Пророщенного Зерна, Гармония Кефир 1%, Гармония Творог Обезжиренный, Konoplektika Клетчатка Конопляная. 小食/其他: Рулет из лаваша, йогурта и банана. 更多的......
|
|
1518 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 42 分钟, 休息 - 14 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|