在2022年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
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45.9 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1773 千卡
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脂肪: 99.86克 | 蛋白质: 136.50克 | 碳水物: 96.03克.
早餐: Kirkland 冷壓初榨椰子油, 有殼花生（不吃殼）, 水蜜桃, 福記 日式豆干, 福記 溏心蛋, 酪梨, 小黃瓜, 統一生機 有機南瓜子, 里仁 有機葵瓜子仁, 黑咖啡, Costco 肉桂粉. 午餐: 蒜頭, 綠辣椒, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 炒藕片, 豬皮, 黄色燈籠椒, 全聯 金錢牛肚切絲binb, 雞油, 全聯 青椒, 花椰菜, 黑咖啡, 洋菇, 全聯 豬耳頭皮絲, Costco 烤全雞. 小食/其他: 瑞士蓮 99%巧克力片, 安堡 香蔥餅, 盛香珍 法國薄酥(草莓口味). 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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