在2022年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
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45.9 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1595 千卡
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脂肪: 62.68克 | 蛋白质: 65.48克 | 碳水物: 201.75克.
早餐: 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. 午餐: 야채 튀김, 무말랭이무침, 된장국, 돼지갈비찜, 밥. 晚餐: 샐러드판다 멕시칸 콥 샐러드, 마늘쫑무침, 북어국, 닭갈비, 밥. 小食/其他: 과일 참외, 복숭아, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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