amichen28的日记, 2022年07月27日

維持

59.8 公斤最近减少: 5.2 公斤. 还有: 6.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年07月27日:

1648 千卡

脂肪: 46.43克 | 蛋白质: 114.64克 | 碳水物: 201.11克. 早餐: 光泉特濃5.1無加糖濃豆漿, 蜂蜜, 福樂無加糖優格. 午餐: 豆干, 全聯秋葵, 花椰菜, 全家白飯. 晚餐: 滷雞腿, 草仔粿, 雞蛋（整個）, Costco 蘿蔓, 紅豆食府烤麩, 廣吉特級燕麥片 (50g). 更多的......

1457 千卡

运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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