在2022年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1409 千卡
|
脂肪: 48.22克 | 蛋白质: 131.94克 | 碳水物: 103.71克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Перекресток Банан, Mollis Мюсли Запечённые с Орехом, Racionika Коктейль Шоколад, Данон Активия Биойогурт без Добавления Сахара Яблоко, Клубника, Черника, Савушкин Хуторок Творог 5%, Яйцо, Сарафаново Молоко 2,5%, Natura Сыр Сливочный 45%, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. 午餐: Южная Соковая Компания Овсяша Шоколадный, Chikalab Chikabar Tiramisu, Кофе (Растворимое), Сладкий Красный Перец, Яйцо, Global Village Горчица Французская, Националь Манка, Простоквашино Сметана 15%, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Кофе (Растворимое), Моя Цена Сыр Гауда, ВкусВилл Изделие Колбасное Варёное из Мяса Индейки, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Exponenta High-Pro. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
 评论
ты чего это прям взялась так?)
|
|
|
А что по активности у тебя сейчас?
|
Только ходьба😞😔(минимум 15000, в среднем 20000)
Максимум зарядка, планка…и времени нет, да и лечусь же….правая нога сдает(
|
ты большая молодец!😍 ходьбу многие недооценивают на самом деле, а стоит.
я на прошлой неделе 5 дней черти как питалась, сейчас надо вернуть исходник))) есть хотя бы улучшения от лечения, что врач говорит?
|
Спасибо большое, Даша☺️
Надеюсь меня на долго хватит, а то что то я в последнее время тоже многое позволяла и как ни выходные-все…Жопа😅 врачи…лечат, уколы Колю уже кучу разных, таблетки пью, а боль почти та же…после первого лечение ничего…сейчас лучше, но постоянно ноет, болит и немеет, вот пошла уже к заведующей, сказали отправят в Моники (исследовательский центр) посмотрим…
|
успехов тебе🙌 пусть все как можно скорее наладится!
я вот что-то и сегодня лишка позволяю, ну да ладно.. пока раз в недельку буду расслабляться, видимо, надо немного отдохнуть, главное не уходить на каждый день))
|
Спасибо большое☺️Дааа…расслабляться тоже надо, иногда😁😉хорошего дня тебе🙌🏻
|
И тебе хорошего дня😘 Да мне уже не надо бы было расслабляться, всю прошлую неделю расслаблялась(( Но, что-то прям не смогла сегодня, да и ладно, главное не отчаиваться)
|
Конечно!! Возможно организм требует😁😊😘
|
|
|