在2022年08月5日体重纪录(没有日志纪录)
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45.7 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1479 千卡
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脂肪: 77.08克 | 蛋白质: 124.06克 | 碳水物: 84.74克.
早餐: 福記 日式豆干, 福記 溏心蛋, 黑咖啡, Costco 肉桂粉, 小黃瓜, 酪梨, 里仁 有機葵瓜子仁, 統一生機 有機南瓜子. 午餐: 金莎 金莎巧克力, 繼光香香雞 香烤雞腿排, 瑞士蓮 99%巧克力片, 煮熟的竹筍(烹飪中加油), 綠辣椒, 全聯 青椒, 花椰菜, Costco 烤全雞, 炒藕片, 蒜頭, 黄色燈籠椒. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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