ann20010929的日记, 2022年08月5日

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在2022年08月5日体重纪录（没有日志纪录）

49.5 公斤最近减少: 6.2 公斤. 还有: 0.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年08月5日:

1985 千卡

脂肪: 86.16克 | 蛋白质: 118.64克 | 碳水物: 180.02克. 早餐: Chinese Gooseberries (Kiwi Fruit), Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, McDonald's P'tite Pomme. 午餐: 老乾杯贅沢厚切和牛咖哩, Familymart 優質白飯, Intermarché Falafels Menthe et Coriandre. 晚餐: Bigard Filet de Porc Moelleux, Casino Purée de Carottes , 五木麵條, 千翔食品海苔肉鬆, 全聯蔬菜. 更多的......

140 千卡

运动: 林coffee upper body - 30 分钟, Apple Health - 23 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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