amichen28的日记, 2022年08月8日

持續胖

60.6 公斤最近减少: 4.4 公斤. 还有: 7.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年08月8日:

1566 千卡

脂肪: 60.24克 | 蛋白质: 134.35克 | 碳水物: 121.92克. 早餐: 光泉無糖優格, Myprotein Impact乳清蛋白粉, 紅豆食府烤麩, 蘋果. 午餐: Familymart 健身G肉餐盒. 晚餐: 鯛魚, 紅豆食府烤麩, 煎雞蛋, Kirkland 杏仁奶, 賀寶芙芒果奶昔, 雞胸肉, 蘋果. 更多的......

1476 千卡

运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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