在2022年08月9日体重纪录（没有日志纪录）
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81.4 公斤
最近减少: 23.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3703 千卡
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脂肪: 209.39克 | 蛋白质: 137.80克 | 碳水物: 270.29克.
早餐: Aceite de Oliva Extra Virgen, Jamón Ibérico de Cebo, Café, Pan Blanco, Tomates, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Estrella Galicia Estrella Galicia, Estrella Galicia Estrella Galicia, Queso Parmesano (Duro), Hacendado Macarrones, Consum Aceitunas sin Hueso, Baresa Pesto Rosso. 晚餐: Milbona Skyrella, Milbona Gouda Tierno, RealValle Pechuga de Pavo Braseada. 小食/其他: Oreo Oreo Bañadas en Chocolate Blanco, Café, Gullón Galletas Digestive Avena Choco. 更多的......
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2620 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 看电视 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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