在2022年08月10日体重纪录（没有日志纪录）
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45.7 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1769 千卡
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脂肪: 54.10克 | 蛋白质: 74.08克 | 碳水物: 262.10克.
早餐: 팥떡, 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 바나나, 냉동 딸기, 냉동 블루베리, 호두. 午餐: 무국, 수육, 사골국, 미숫가루, 두부튀김, 풀무원 파래김, 밥. 晚餐: 과일 참외, 칼국수. 小食/其他: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 복숭아. 更多的......
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1811 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 5 小时, 学习 - 2 小时, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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