在2022年08月11日体重纪录(没有日志纪录)
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47.4 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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915 千卡
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脂肪: 54.80克 | 蛋白质: 74.06克 | 碳水物: 35.35克.
早餐: 酪梨, Kirkland 冷壓初榨椰子油, 水煮蛋, Costco 肉桂粉, 黑咖啡. 午餐: Costco 酪梨油, 全聯 澳洲牛肩里肌火鍋肉片, 高麗菜, 全家 法式舒肥嫩雞胸, 花椰菜, 水煮蛋, 黑咖啡, 全家 冷凍秋葵. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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