在2022年08月11日体重纪录（没有日志纪录）
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81.4 公斤
最近减少: 23.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3069 千卡
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脂肪: 134.17克 | 蛋白质: 118.43克 | 碳水物: 247.86克.
早餐: Tomates, Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Pan 6 Cereales, Jamón Ibérico de Cebo, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Hacendado Filetes de Lomo de Cerdo, Estrella Galicia Estrella Galicia, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Vino Tinto de Mesa. 晚餐: Aceitunas, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), Alioli, Serranito. 小食/其他: Café, Nectarinas, Mermelada. 更多的......
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2833 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 烹饪 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 健身房 (Gym) - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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