|
чего🤨
|
49.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
781 千卡
|
脂肪: 23.43克 | 蛋白质: 57.58克 | 碳水物: 90.93克.
早餐: Варенька Джем Клубничный, ВкусВилл Семена Чиа, Изюм, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Кофе. 午餐: Сарафаново Сметана 10% , Борщ с Курицей. 晚餐: Азбука Вкуса Лосось Атлантический Слабосоленый, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые. 小食/其他: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Аскорбинка. 更多的......
|
|
1421 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 耐力运动 - 10 分钟, Cross Training - 5 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|
|
|