在2022年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.7 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1778 千卡
|
脂肪: 76.65克 | 蛋白质: 92.04克 | 碳水物: 184.88克.
早餐: Oatly 咖啡師燕麥奶. 午餐: 鳳梨, 好菇道 菇類, 沙拉, 奇美 黑糖小饅頭, 油炸雞胸肉（無粉漿，不吃皮）, 豬里肉（柳肉）, 番茄炒蛋, 炒青菜. 晚餐: 炸薯條, 炸雞塊, 肯德基 (KFC) 咔啦脆雞, 爭鮮 鰻魚壽司, 爭鮮 鮭魚握壽司, 爭鮮 味噌湯. 小食/其他: 農心 (NONG SHIM) 洋蔥圈, 肯德基 (KFC) 蛋塔, 森永 (Hi-Chew) 日式烘焙茶牛奶糖. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|