在2022年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
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53.1 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1412 千卡
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脂肪: 56.04克 | 蛋白质: 56.01克 | 碳水物: 178.09克.
早餐: 沃隆 每日坚果, 五谷磨房 黑芝麻丸, 甜玉米, 蛋炒饭. 午餐: 番茄炒蛋, 炒土豆丝, 米饭, 藕. 晚餐: 炒苋菜, 番茄, 炒牛肉, 藕, 米饭. 小食/其他: 欧德堡 全脂牛奶, 果汁软糖, 糖. 更多的......
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1544 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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