在2022年08月18日体重纪录（没有日志纪录）
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81.4 公斤
最近减少: 23.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2611 千卡
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脂肪: 89.00克 | 蛋白质: 109.85克 | 碳水物: 259.29克.
早餐: Cruzcampo Cerveza, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Milbona High Protein Blueberry, Lomo de Cerdo , Cruzcampo Cerveza, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen. 晚餐: Hacendado Picos Camperos, Ensalada de Macarrones o Pasta, Serranito, Aceitunas, Alioli, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. 小食/其他: Café. 更多的......
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2811 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时, 烹饪 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 健身房 (Gym) - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 25 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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