在2022年08月21日体重纪录（没有日志纪录）
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80.8 公斤
最近减少: 24.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3185 千卡
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脂肪: 90.15克 | 蛋白质: 89.18克 | 碳水物: 369.04克.
早餐: Bizcocho, Jamón Ibérico de Cebo, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Café. 午餐: Cerveza, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: McDonald's Patatas Fritas (Medianas), McDonald's McNuggets de Pollo (6), McDonald's American Style Chicken, McDonald's Ketchup Bolsita. 小食/其他: Cerveza. 更多的......
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3169 千卡
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运动:
汗蒸 - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 看电视 - 4 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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