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쉽게 빠지지 않는구먼. 더 굶어야겠다.
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88.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1749 千卡
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脂肪: 47.29克 | 蛋白质: 95.04克 | 碳水物: 233.49克.
早餐: 빵, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 우유. 午餐: 방울 토마토, 소와나무 슬라이스치즈, 통밀빵. 晚餐: 웨이더 플러스 단백질 녹차라떼맛, 닭백숙, 흑미밥. 小食/其他: 노브랜드 다크 초콜릿, 홈메이드 요거트, 복숭아, 몬스터 몬스터 에너지 망고로코. 更多的......
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2477 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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