|
25.3/5/p
|
62 公斤
最近减少: 25.2 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1486 千卡
|
脂肪: 39.18克 | 蛋白质: 69.88克 | 碳水物: 104.71克.
早餐: 蕎拉燕麥 蕎拉燕麥-黑糖, 即溶咖啡（咖啡粉）, THE VEGAN樂維根 無糖豆漿. 午餐: 油爆蝦, 爭鮮 紫米飯, Subway 番茄, 給力盒子 番茄牛筋肉湯, 善美的 黑胡椒毛豆莢, 滷蛋, 炒高麗菜, 炒莧菜. 晚餐: 炒花菜, 蛋白盒子 香煎黑胡椒雞胸套餐. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|