229606680的日记, 2022年08月23日

在2022年08月23日体重纪录（没有日志纪录）

53.3 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 7.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年08月23日:

2579 千卡

脂肪: 63.58克 | 蛋白质: 98.47克 | 碳水物: 403.11克. 早餐: 猕猴桃/奇异果, 青菜粥, 炒牛肉. 午餐: 自助餐. 晚餐: 三明治, 拿铁咖啡. 更多的......

2194 千卡

运动: 滑冰 - 16公里/小时 - 4 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少5.6 公斤

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