在2022年08月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
56 公斤
最近减少: 19 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1287 千卡
|
脂肪: 44.65克 | 蛋白质: 116.94克 | 碳水物: 101.39克.
午餐: Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Namet Dana Misket Köfte , Tavuk Göğüs Eti, Ezogelin Çorbası. 晚餐: Kurutulmuş Bütün Susam, Nane, Maydanoz, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Havuç, Soğanlar, Kızarmış Kalamar, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Pişmiş veya Izgara Karides. 更多的......
|
一个星期减少2.3 公斤
|
 评论
|
|
Eridin bittin canımm, maşallah 😊
2022年08月22日 会员：: hedefartık63
|
Çok hızlı gitmedimi son 3kg hani güzelde besleniyorsun. Tbrk
2022年08月23日 会员：: Dr_Fatih
|
Sibel 🙄🙄🙄 napıyon bacım sen 3 güne 1 eriyip gidiyon, hay maşallah 👏👏💪💪
2022年08月23日 会员：: 💜şeyma öğretmen💜
|
|
|
Okuyan muallim ben artık yoğum🙃
|
Fatih teşekkür ederim.Anlamadim ki bu aralar sporda yapamadım ondan olabilir mi ki .Bir gözden geçirmem lazım
|
Şeymam teşekkür ederim. Yağlar yok artık,sıyırdım 😅Kasa çalışmam lazım. Karın kaslarım çıkmaya başladı.
|
2022年08月23日 会员：: justsport1234
|
|
|
|
|
Just desteğin icin teşekkür ederim💪
|
2022年08月23日 会员：: justsport1234
|
2022年08月23日 会员：: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
|
|