достоевский кинни的日记, 2022年08月23日

在2022年08月23日体重纪录（没有日志纪录）

48.8 公斤最近减少: 1.2 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年08月23日:

348 千卡

脂肪: 11.50克 | 蛋白质: 15.83克 | 碳水物: 45.06克. 早餐: Данон Активия Биойогурт без Добавления Сахара Яблоко, Клубника, Черника. 午餐: Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Кофе. 晚餐: Магнит Мёд, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. 更多的......

1353 千卡

运动: 睡眠 - 9 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, Cross Training - 5 分钟, 休息 - 13 小时和 55 分钟. 更多的......

一星期增加3.9 公斤

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