산적대왕的日记, 2022年08月24日

드디어 88

88 公斤最近减少: 5 公斤. 还有: 8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年08月24日:

2493 千卡

脂肪: 84.06克 | 蛋白质: 122.32克 | 碳水物: 262.59克. 早餐: 계란후라이, 통밀빵, 저지방 우유, 토마토. 午餐: 볶음쌀국수. 晚餐: 맥주, 옥수수빵 (홈 제조법), 쇠고기 스테이크, 통밀빵. 小食/其他: 수박. 更多的......

2236 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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