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신기하다 이제는 체중을 안재도 대강 몸무게를 알 것 같다..!
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45.3 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1423 千卡
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脂肪: 46.58克 | 蛋白质: 56.02克 | 碳水物: 189.03克.
早餐: 파머스팬트리 스틸컷오트, 잇포레스트 두유그릭요거트, 큐원 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 미숫가루, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 바나나, 냉동 딸기, 냉동 블루베리, 호두. 午餐: 익힌 브로콜리 (생야채), 한솥 마요드레싱, 배추김치, 야채샐러드 (드레싱없이), 땅콩, 사과, 맛살, 감자볶음, 양반 돼지고기 장조림, 된장국, 밥. 晚餐: 홈플러스 황도복숭아, 과일 참외, 양상추, 찐단호박, 현미밥, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 아몬드, 김, 호두. 小食/其他: 홈플러스 황도복숭아, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). 更多的......
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1741 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 5 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 学习 - 2 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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