산적대왕的日记, 2022年08月27日

在2022年08月27日体重纪录（没有日志纪录）

87.9 公斤最近减少: 5.1 公斤. 还有: 7.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年08月27日:

2148 千卡

脂肪: 75.15克 | 蛋白质: 184.16克 | 碳水物: 171.53克. 早餐: 켈로그사 콘푸레이크, 이담 산양우유. 午餐: 소불고기, 흑미밥. 晚餐: 볶음밥, 닭고기 가슴살. 小食/其他: 시모아 다크초콜릿 82%, 소와나무 슬라이스치즈, 단백질 쉐이크. 更多的......

2787 千卡

运动: 爬山 (登山, 攀岩) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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