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Entro después de 2 años, con mis altibajos alimentarios, ahora entreno y estoy más animada que nunca 💕! Me siento fuerte y sana dentro de mis post !! todo un logro, con lo que llevo pasado!! Si se puede señores, sí!!
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52 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2703 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 30 分钟, gluteos - 40 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 20 分钟, cuadriceps - 40 分钟, femorales - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 9 分钟, 深蹲 (蹲起) - 20 分钟, 壺鈴 - 20 分钟, peso muerto - 30 分钟, biceps - 20 分钟, triceps - 30 分钟, dorsales - 1 小时 和 1 分钟. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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