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구토 설사 후 -0.7kg😭😭😭
잘 때 따뜻하게 주무시고 아침에 찬 것은 주의해야겠어요ㅜㅜ
두유그릭에 냉동과일이랑 견과류 먹었는데 참혹한 결과가 나왔네요..
이렇게 목표 달성하기란..ㅣ
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44.5 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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901 千卡
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脂肪: 26.21克 | 蛋白质: 34.31克 | 碳水物: 135.03克.
早餐: 롯데 몬스터 칙촉 쇼콜라, CU 유자꿀물. 午餐: 유부장국, 적양배추, 카레라이스, 돈까스. 晚餐: 삶은계란, 비비고 소고기죽, 바나나, 아오리사과. 小食/其他: 롯데 ABC밀크초콜렛, 롯데 스카치 캔디. 更多的......
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1516 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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