在2022年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
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70.4 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1358 千卡
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脂肪: 54.60克 | 蛋白质: 68.95克 | 碳水物: 151.85克.
早餐: 光泉 保久乳, 光泉 無加糖鮮豆漿 (400毫升), 蘋果, Familymart 排骨肉蛋吐司. 午餐: 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 洋蔥炒蛋, 番茄炒蛋, 炒青椒, 白飯, 蚵仔煎, 百香果, Zespri 黃金奇異果. 晚餐: 炒花菜, 瓠瓜, 炒黃瓜, 炒莧菜, 番茄. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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