在2022年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
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44.7 公斤
最近减少: 13.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1253 千卡
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脂肪: 35.95克 | 蛋白质: 48.41克 | 碳水物: 185.00克.
早餐: 아몬드, 아오리사과, 바나나, 비비고 소고기죽, 삶은계란. 午餐: 부추겉절이, 밥, 된장국, 순두부, 돼지고기김치찜. 晚餐: 홈플러스 황도복숭아, 양상추, 아오리사과, 찐단호박, 현미밥, 방울 토마토, 말린 해바라기씨, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 아몬드, 김, 호두. 小食/其他: 순두부, 롯데 몬스터 칙촉 쇼콜라. 更多的......
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1591 千卡
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运动:
学习 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 4 小时, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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