2handedjam的日记, 2022年08月31日

在2022年08月31日体重纪录（没有日志纪录）

88.9 公斤最近减少: 16.8 公斤. 还有: 1.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年08月31日:

1924 千卡

脂肪: 108.88克 | 蛋白质: 183.16克 | 碳水物: 61.54克. 早餐: Kroger Beef Cubed Steak, Egg, Land O'Lakes Sliced American Cheese. 午餐: StarKist Foods Solid White Albacore Tuna, Muscle Milk Strawberry Banana Protein Powder. 小食/其他: Jif Natural Creamy Peanut Butter. 更多的......

3926 千卡

运动: 上班 (工作) - 8 小时, 10000 Steps at 6ft 1in - 5 小时, 健美 - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 1 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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