在2021年08月28日体重纪录（没有日志纪录）
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73.7 公斤
最近减少: 46.3 公斤.
还有: 18.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1153 千卡
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脂肪: 64.39克 | 蛋白质: 85.15克 | 碳水物: 59.84克.
早餐: Гармония Сметана 20%, Борщ с Курицей, Кофе с Молоком, Помидоры, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Магнит Сыр Фета. 午餐: Лента Печенье Кокосовое , Борщ с Курицей. 晚餐: Fit&Sweet Печенье Кокосовое, Thai Coco Кокосовое Молоко Lite, Кофе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сосиска, Куриное Филе. 更多的......
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2376 千卡
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运动:
徒步旅行 - 1 小时, 清洁 - 1 小时, 烹饪 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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