在2022年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
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60.4 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2092 千卡
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脂肪: 82.99克 | 蛋白质: 152.87克 | 碳水物: 183.32克.
早餐: オーケー フランスパン, キッコーマン 調整豆乳, Savas プロテイン. 午餐: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. 晚餐: FamilyMart 1/2日分の野菜が摂れるスープ, ブルドックソース とんかつソース, 卵, 豚ロース, ローソン お好み焼. 小食/其他: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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