在2022年09月2日体重纪录（没有日志纪录）
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47.3 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1307 千卡
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脂肪: 35.59克 | 蛋白质: 115.34克 | 碳水物: 119.11克.
早餐: Блинчики из шпината на кефире, Село Зеленое Молоко Низколактозное 1,8%, Халва домашняя, Первым Делом Творог Обезжиренный. 午餐: Сушки, Халва домашняя, Петруха Куриные Медальоны, Макфа Спагетти Отварные, Наш Лидер Фасоль Стручковая. 晚餐: Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Пискаревский Кефир 1%. 小食/其他: Перекресток Яблоко Гала, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu. 更多的......
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1407 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 17 分钟, 休息 - 14 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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