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ada9121
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2022年09月3日
ada9121的日记, 2022年09月3日
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在2022年09月3日体重纪录(没有日志纪录)
69.8 公斤
最近减少:
13.2 公斤
.
还有:
9.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年09月3日:
1652 千卡
脂肪: 61.84克 | 蛋白质: 111.34克 | 碳水物: 169.77克.
早餐:
無糖豆漿, 香蕉, 白吐司, 三明治.
午餐:
蛋黃酥, zespri 綠奇異果, 蘋果, 荷包蛋, 滷雞腿, 炒高麗菜.
晚餐:
炒花菜, 地瓜葉, 炒青椒.
更多的......
一个星期减少9.8 公斤
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