在2022年09月3日体重纪录(没有日志纪录)
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84 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3034 千卡
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脂肪: 74.62克 | 蛋白质: 251.66克 | 碳水物: 331.16克.
早餐: Hacendado Muesli con Frutas, Brüggen Copos de Avena, Pascual Leche Semidesnatada, Hacendado Plátano, Almendras, Silueta Pan Integral Natural 100%, Huevo, Amix Batido Proteina. 午餐: Barilla Espaguetti, Hacendado Tiras de Bacon, Queso Parmesano (Rallado), Huevo. 晚餐: Aceite de Oliva Extra Virgen, Boniato, Patata, Lubina. 小食/其他: Arroz Blanco, Hacendado Leche Semidesnatada, Manzanas Granny Smith, Hacendado Mantequilla de Cacahuete 100%, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Amix Batido Proteina. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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