산적대왕的日记, 2022年09月4日

在2022年09月4日体重纪录（没有日志纪录）

86.6 公斤最近减少: 6.4 公斤. 还有: 6.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年09月4日:

2653 千卡

脂肪: 72.54克 | 蛋白质: 108.14克 | 碳水物: 284.76克. 早餐: 셀러리, 양배추, 흑미밥, 소불고기. 午餐: 쿠키, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 토마토, 돼지 간, 빵, 우유. 晚餐: 레드 식사용 와인, 팔라펠, 짜장면. 更多的......

2746 千卡

运动: 爬山 (登山, 攀岩) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少6.3 公斤

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