在2022年09月4日体重纪录（没有日志纪录）
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79.9 公斤
最近减少: 25.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2297 千卡
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脂肪: 47.42克 | 蛋白质: 120.75克 | 碳水物: 243.55克.
早餐: Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Ciruela, Cruzcampo Cerveza, Huevo Cocido, Tastino Pan Integral Centeno, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. 晚餐: Arroz Blanco Cocido, Lidl Escalopin de Vacuno Añojo, Aceite de Oliva, Cruzcampo Cerveza. 小食/其他: Freshona Piña en Su Jugo, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Vermut, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. 更多的......
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3356 千卡
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运动:
汗蒸 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 看电视 - 1 小时, Running 11,15km - 1 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 53 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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