emma hong的日记, 2022年09月5日

在2022年09月5日体重纪录（没有日志纪录）

95.6 公斤最近减少: 10.4 公斤. 还有: 30.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年09月5日:

943 千卡

脂肪: 29.53克 | 蛋白质: 73.97克 | 碳水物: 100.40克. 早餐: 洪瑞珍招牌三明治, 光泉無糖豆漿, 卡樂B (Calbee) 卡樂比富果樂水果麥片. 午餐: 桂格(Quaker) 五穀米, 吳郭魚, 米飯, 炒雞蛋（整個）, 炒紅蘿蔔, 炒高麗菜. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

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