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emma hong
日记
2022年09月6日
emma hong的日记, 2022年09月6日
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在2022年09月6日体重纪录(没有日志纪录)
95.2 公斤
最近减少:
10.8 公斤
.
还有:
30.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年09月6日:
883 千卡
脂肪: 41.87克 | 蛋白质: 55.70克 | 碳水物: 72.30克.
早餐:
黑咖啡, 可果美 減鈉減卡蕃茄醬, 小黃瓜, 義美 南瓜堅果饅頭, 六甲田莊 醇乳起司片.
午餐:
炒高麗菜, 炒小白菜, 白切雞, 炒紅蘿蔔, 煎雞蛋卷或炒雞蛋.
更多的......
一个星期减少2.8 公斤
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