在2022年09月10日体重纪录（没有日志纪录）
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78.9 公斤
最近减少: 26.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2399 千卡
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脂肪: 56.84克 | 蛋白质: 92.02克 | 碳水物: 279.99克.
早餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Carne con Tomate Casero, Cruzcampo Cerveza, Aceitunas, Burger King Chili Cheese Bites, Calamares Fritos, Pan Blanco, Paella Mixta, Cruzcampo Cerveza, Estrella Galicia Estrella Galicia, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Hacendado Picos Camperos, Estrella Galicia Estrella Galicia, Milbona Gouda Tierno, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Tortilla de Huevo, RealValle Pechuga de Pollo Braseada, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). 小食/其他: Manzana, Manzana, Manzana, Ciruela, Milbona Yogur Griego Natural 0%, Freshona Piña en Su Jugo, Canela, Estrella Galicia Estrella Galicia. 更多的......
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2647 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 看电视 - 2 小时, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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