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25.7%
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51.5 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1505 千卡
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脂肪: 70.03克 | 蛋白质: 57.47克 | 碳水物: 120.48克.
午餐: Cooked Oriental Mushroom (from Dried), 香港奇華餅家 (Kee Wah Bakery) 金華火腿五仁月餅 (185G Each), Cooked Kale (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), N/A Pomelo . 晚餐: Sardines, Prosecco, Shrimp. 小食/其他: 井上食品 （Donki） Peanuts (10G / Pk), Cheetos Cheese Puffs. 更多的......
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1513 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 15 分钟, HIIT - 44 分钟, 休息 - 15 小时 和 1 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少11.9 公斤
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