在2022年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
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79.1 公斤
最近减少: 26 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2711 千卡
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脂肪: 70.15克 | 蛋白质: 108.63克 | 碳水物: 261.87克.
早餐: Philadelphia Queso Untar, Ubago Salmon Ahumado, Mollete, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hacendado Picos Camperos, Gulasch Casero, Combino Espirales Tricolor, Estrella Galicia Estrella Galicia. 晚餐: RealValle Jamón Cocido Braseado, Milbona Gouda Tierno, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Hacendado Picos Camperos, Tortilla de Huevo, RealValle Pechuga de Pollo Braseada. 小食/其他: Manzana, Ron (90 Pruebas), San Miguel Cerveza Especial, San Miguel Cerveza Especial , Alhambra Reserva 1925, Alhambra Alhambra Reserva 1925. 更多的......
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3617 千卡
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运动:
汗蒸 - 2 小时 和 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 看电视 - 1 小时, Running 12.02km - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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